Hajime no Paulo

Bons sites que ensinam sobre dieta são legais, mas e quando é ao contrário? Que tal um site que mostra apenas fotos de alimentos altamente calóricos (alguns deveriam vir com um aviso de infarto instântaneo). Essa é a idéia do This is why you’re fat, que não deve ser visitado por pessoas com problemas cardíacos.

O site lista apenas fotos de comidas muito, mas MUITO calóricas, e nos faz pensar: é realmente isso o que estamos comendo? Com certeza alguns dos alimentos parecem ser apetitosos quando olhamos, mas basta alguém falar quantas calorias há no mesmo e começamos a perceber as bombas que andamos ingerindo.

Quer ver alguns exemplos de porque você é gordo? Dá uma olhada em alguns alimentos que podem ser encontrados facilmente mundo afora:

Que tal um maravilhoso donut de bacon?

Ou um inofensivo sanduíche de queijo, bacon e carne?

Hm, salsicha e fritas!

E, para finalizar, que tal esse singelo barquinho de carne?

E aí, já parou pra pensar no que VOCÊ come?

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O site Health Assist trouxe uma matéria excelente com 14 hábitos que te fazem ficar mais gordo. Como o texto está em inglês, achei que seria útil traduzir para que todos possam ler. A traduçao é livre e aproximada, e todas as menções a pesquisas podem ser encontradas no texto original.

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Technorati Tags: Dieta

Tony Jaa mostrando que é o cara do Muay Thai. E eu ficarei feliz se um dia puder fazer 1/100 disso:

O Kleber pergunta: como são esses exercícios para abertura de perna? Ora, isso não vale um texto específico? Claro que vale!

Bom, na academia existem cinco métodos que utilizamos para treinar uma melhor abertura de perna. Como duas delas envolvem o uso de máquinas que eu não encontrei pela internet (e nem lembrei de perguntar o nome delas…), utilizei meus fantásticos dotes ilustrativos para fazer um infográfico no OpenOfficeDraw. Espero que as esplicações sejam mais úteis que as imagens.

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Sempre me julguei azarado: já tive um problema no joelho, na coluna, e também no pé, a maioria causados por acidentes nos treinos de KickBoxing. Mas nada, absolutamente nada, supera um rapaz que entrou para treinar há umas duas semanas. Vejam a lista de desgraças:

1. Torceu o pé, correndo no aquecimento;
2. Abaixou para desviar de um chute na altura do peito e levou o chute no rosto (o nocaute mas rápido da história: o mestre gritou “Valendo! Parou!”);
3. Levou um chute nas costelas tão bem encaixado que perdeu todo o fôlego E achou que tinha quebrado um osso;
4. Pulando corda, prendeu a mesma no meio dos dedos do pé, perdeu o equilibrio, e foi pro chão;
5. Perdeu o equilibrio na hora de tentar fazer o espacate e abriu mais as pernas do que era capaz. BEM mais do que era capaz;
6. Ao treinar joelhada, a menina de QUATORZE ANOS E MENOS DE 60 KILOS que treinava com ele deu uma puxada muito forte e acabou dando um mal jeito na coluna dele;

Depois dessa, o médico recomendou pelo menos dois meses de repouso. Quando ele foi avisar que ia ter que parar, nós (eu e o mestre) começamos a rir de tudo o que ele já tinha feito. Com o bom humor e a presença de espirito que só os realmente zicados na vida possuem, o rapaz aproveitou para comentar alguns eventos da vida dele:

1. Já tropeçou e caiu da escada. Três vezes;
2. Foi atropelado por um caminhão;
3. Bateu em um caminhão. Parado; (engraçado foi ele explicando como foi: estava descendo uma rua, viu o caminhão, mas a bicicleta perdeu o freio, aí ele tentou parar com os pés, perdeu o equilibrio e os chinelos, e deu de cara com o caminhão)
4. Já torceu o tornozelo quatro vezes, jogando bola;
5. Já quebrou o braço. Duas vezes;
6. Várias outras torções, lesões e acidentes menores;

O legal é que, enquanto a gente rolava de rir com as histórias (e fazíamos alguns acréscimos, como o fato dele ter um quarto privado no hospital e ser o terror dos convênios médicos), ele também ria e se divertia, não sendo aqueles chatos estilo ‘Oh, dia! Oh céus!’. E ainda promete voltar, tão logo o médico o libere!

E aí, você ainda se acha azarado? Pense melhor!