Você é daqueles que acham que um prato de comida bem montado e com boa aparência fica muito mais apetitoso? Gosta de comida japonesa? Então não pode deixar de visitar o Minmin’s Obento , um fotolog que traz sempre uma marmitinha bem montada.
Pra quem anda sofrendo na dieta (oi pai! oi mãe!) pode ser meio torturante, mas duvido que qualquer um aqui não fique babando no teclado com as delícias que essa dona prepara….
Bom, pelo menos na minha academia….
A alguns dias a turma do Jiu-Jitsu teve o ‘dom’ de quebrar o aparelho de som da sala de treino, tornando as aulas um pouco monótonas, sem o agito divertido de treinar ouvindo música. Como vai demorar pra colocarem um aparelho novo, hoje resolvi levar um cabo especial que tenho aqui e ligar meu mp3 player no treino de KickBoxing. Resultado?
Terei que gravar três CDs de música com a trilha que uso pras corridas! Um foi o próprio professor que pediu!
Saca só, vê se não é uma lista nervosa:
1. Bloodsport - Kumite (Main title) (2:36)
2. Blood Sport - Frank vs. Paco [found via www.FileDonkey.com] (2:21)
3. Eminem - Loose Yourself (BEST VERSION) (5:31)
4. Rocky (2:48)
5. Theme - Bloodsport- Main Fight Song (2:15)
6. Techno-Syndrome 7 Mix - The Immortals (3:22)
7. Capcom - “Guile Stage” (4:28)
8. Yoko Shimomura - CHUN-LI STAGE (4:40)
9. Bill Conti - Gonna Fly Now (Theme From Rocky) (3:18)
10. Survivor - Eye Of The Tiger (3:58)
11. Bill Conti - Going The Distance (2:46)
12. Bill Conti - Redemption (Theme From Rocky II) (2:40)
13. Survivor - Burning Heart (3:50)
14. 10 - Joe Esposito - You’re The Best Around (2:59)
15. Robert Tepper - No Easy Way Out (4:38)
16. John Cafferty - Heart’s On Fire (4:12)
17. Three 6 Mafia - It’s A Fight (3:07)
18. Bill Conti - Gonna Fly Now (John X Remix) (3:07)
Só pra constar, tive a sorte incrível de fazer uma luta durante a 14ª música, e garanto que é a melhor coisa do mundo!
Já faz alguns dias que voltei para a academia, mesmo com o problema na coluna. Segundo orientações médicas, minhas novas atividades devem ser voltadas exclusivamente para perda de peso, o que significa muita esteira e bicicleta, e o mínimo de musculação, ou outra atividade que impacte a coluna. Também voltei para o KickBoxing, mas estou trocando os exercícios que envolvem pulos por alongamentos ou abdominais.
O grande problema nesse retorno é que sempre achei exercícios na esteira um saco. Você fica lá, andando, andando, e nunca sai do lugar. Sempre curti mais a musculação, existe uma série repetitiva de exercícios, mas você não fica mais de 30 minutos no mesmo lugar, fazendo a mesma coisa. Então, logo ao voltar, percebi que tinha que resolver esse problema: como fazer para ficar no mínimo 30 minutos fazendo esteira? E como fazer para ultrapassar os 60 minutos com o passar do tempo, sem me entediar completamente?
Simples, só precisei pegar o meu mp3 player e lotá-lo de trilhas sonoras de filmes como “Rocky”, “O grande Dragão Branco”, “Hajime no Ippo”, e outros, criando assim o meu Personal Exercise Motivator Tabajara. Nessa última semana, percebi que já estava conseguindo alternar entre caminhas e corridas por 50 minutos, e ainda tinha fôlego e vontade pra muito mais!
Vão por mim, correr ouvindo “Eye of the Tiger” funciona! 
Últimas do GuraveHaato