Segunda-feira é complicado…
Dia básico na academia: 45 min. de esteira, abdominais, umas séries de supino e peitoral, e uma conversa sobre Final Fantasy X e XII com o instrutor e mais umas pessoas.
Não podia pedir mais de uma segunda-feira pós feriadão.
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Junho 12th, 2007 at 03:59
Como assim umas séries de supino e peitoral?
Junho 12th, 2007 at 08:15
meh. Faz 15 levantamentos de barra, pára, descansa um pouquinho, faz mais 15, pára , descansa um pouquinho, faz mais 15, pára…. Aí já são 3 três séries.
Aí, supino inclinado, onde o processo repetitivo é o mesmo.
Aí, peitoral, mesmo esquema.
Junho 12th, 2007 at 19:46
Pô, mas supino é peitoral
Levantamento de barra é o que?
Junho 12th, 2007 at 21:37
Eu sempre chamei esse exercício de peitoral, mas tô vendo agora que o correto seria peitoral dorsal.
Levantamento de barra é supino mesmo. Empate técnico.