Hajime no Paulo

O Kleber pergunta: como são esses exercícios para abertura de perna? Ora, isso não vale um texto específico? Claro que vale!

Bom, na academia existem cinco métodos que utilizamos para treinar uma melhor abertura de perna. Como duas delas envolvem o uso de máquinas que eu não encontrei pela internet (e nem lembrei de perguntar o nome delas…), utilizei meus fantásticos dotes ilustrativos para fazer um infográfico no OpenOfficeDraw. Espero que as esplicações sejam mais úteis que as imagens.

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Sempre me julguei azarado: já tive um problema no joelho, na coluna, e também no pé, a maioria causados por acidentes nos treinos de KickBoxing. Mas nada, absolutamente nada, supera um rapaz que entrou para treinar há umas duas semanas. Vejam a lista de desgraças:

1. Torceu o pé, correndo no aquecimento;
2. Abaixou para desviar de um chute na altura do peito e levou o chute no rosto (o nocaute mas rápido da história: o mestre gritou “Valendo! Parou!”);
3. Levou um chute nas costelas tão bem encaixado que perdeu todo o fôlego E achou que tinha quebrado um osso;
4. Pulando corda, prendeu a mesma no meio dos dedos do pé, perdeu o equilibrio, e foi pro chão;
5. Perdeu o equilibrio na hora de tentar fazer o espacate e abriu mais as pernas do que era capaz. BEM mais do que era capaz;
6. Ao treinar joelhada, a menina de QUATORZE ANOS E MENOS DE 60 KILOS que treinava com ele deu uma puxada muito forte e acabou dando um mal jeito na coluna dele;

Depois dessa, o médico recomendou pelo menos dois meses de repouso. Quando ele foi avisar que ia ter que parar, nós (eu e o mestre) começamos a rir de tudo o que ele já tinha feito. Com o bom humor e a presença de espirito que só os realmente zicados na vida possuem, o rapaz aproveitou para comentar alguns eventos da vida dele:

1. Já tropeçou e caiu da escada. Três vezes;
2. Foi atropelado por um caminhão;
3. Bateu em um caminhão. Parado; (engraçado foi ele explicando como foi: estava descendo uma rua, viu o caminhão, mas a bicicleta perdeu o freio, aí ele tentou parar com os pés, perdeu o equilibrio e os chinelos, e deu de cara com o caminhão)
4. Já torceu o tornozelo quatro vezes, jogando bola;
5. Já quebrou o braço. Duas vezes;
6. Várias outras torções, lesões e acidentes menores;

O legal é que, enquanto a gente rolava de rir com as histórias (e fazíamos alguns acréscimos, como o fato dele ter um quarto privado no hospital e ser o terror dos convênios médicos), ele também ria e se divertia, não sendo aqueles chatos estilo ‘Oh, dia! Oh céus!’. E ainda promete voltar, tão logo o médico o libere!

E aí, você ainda se acha azarado? Pense melhor!

Finalmente, depois de muita enrolação e pechinchadas colossais, tomei vergonha e comprei uma luva de verdade para os treinos. Essa belezinha aí do lado, com 12 onças.

Não nego, dei uma segurada para comprar, pois nos lugares em que eu encontrava, o preço variava de $ 120,00 a $ 200,00, isso para as luvas de couro sintético, bem mais caras. Mas, conversando com o mestre, encontrei uma oferta irresistível: $90,00 nas luvas. Isso, graças a um desconto por compra em grande quantidade que um conhecido dele estava fazendo. Fechei a compra na terça-feira, e na quinta-feira já estava com elas em mãos. Literalmente. Até aproveitei pra estrear numa luta.

Até então, como já devo ter comentado, eu usava uma luva menor, típica de Karatê. Essa luva, embora menor, é mais ‘fofa’ na ponta, o que permite bater sem medo de machucar os outros (dentro de um certo limite de força, óbvio). Na época em que comprei, era uma ótima idéia, já que a maioria das pessoas que treinavam eram mulheres, ou novatos. E, claro, não posso deixar de mencionar que elas são abertas ,e presas aos dedos por um elástico. Ou seja, eu não tinha que me preocupar muito com limpeza, era só passar um pano de vez em quando e pronto.

No caso da luva oficial, a limpeza é mais complicada. Após cada treino, é necessário deixar ao sol, jogar talco anti-séptico dentro, e passar silicone por fora. Com todos esses cuidados, você garante que a luva não terá aquele cheirinho de ‘peixe morto’ em menos de duas semanas, e também aumenta a vida útil da luva, para um mínimo de até 2 anos.

‘Mas, se dá todo esse trabalho, porque você comprou, seu mané?’, você deve estar perguntando. Simples: embora a luva de karatê tenha vantagens para manutenção, a luva grande me protege melhor, já que a diferença de tamanho é brutal. Ainda não pude mensurar a diferença no impacto, mas o fato é que com uma luva grande é possível bloquear melhor os golpes. Imagino que será bem mais dificil levar golpes diretamente no rosto agora….

Importante: luvas para luta não devem ser usados no saco de pancadas, correndo o risco de rasgar ou danificar a luva rapidamente. Caso você queira apenas descarregar o stress, prefira comprar luvas de bate-saco, bem menores e mais baratas, mas ideiais para o saco de pancadas.

Com o clima mais tranquilo na academia, e a proximidade de dois campeonatos, as lutas mais violentas voltaram a acontecer. Ainda estou mantendo minha política de ‘não machucar’, mas é sempre bom lutar com alguém que percebe que eu poderia bater muito, mas muito mais forte do que o que já bato, e me respeita por isso.

E acho que vou começar a correr atrás de uma luva específica para combates. A luva que eu uso é uma típica de karatê, pequena mas ‘fofinha’, pra machucar menos quem eu acerto. O problema é que, nos combates atuais, a luva pequena mais atrapalha, já que perco uma boa parte da defesa. Com as luvas de 14 onças que o mestre emprestou, a história foi bem diferente, e só tomei um chute no peito, bem fraco (pros meus padrões…).

‘Tá, e o que isso tem a ver com o Van Damme fazendo espacate?‘ - Com o combate, não muito, mas com o ambiente da aula, sim.

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Ontem, mais um treino simples de kickboxing. O clima ainda não está exatamente o ideal para lutas, então continuamos lá, treinando o básico.

O lado bom é que foram poucas pessoas (seis, no total) e todas já com um bom nível de conhecimento, o que permitiu que o mestre se dedicasse melhor a cada aluno, corrigindo golpes, sequências, dando dicas. É incrível a quantidade de ‘vícios’ que você cria com o tempo e não percebe, como um jeito errado de chutar, ou a defesa aberta durante um golpe, ou até mesmo a maneira como você bate o pé no chão, depois de uma joelhada.

Sinto saudades das lutas, mas não deixa de ser interessante ter essas aulas de ‘reciclagem’.

PS: Estou a um tempo preparando um texto sobre a dieta dos pontos, mas sempre me falta tempo para terminar. Tentarei terminar nesse final de semana, prometo!