O site Health Assist trouxe uma matéria excelente com 14 hábitos que te fazem ficar mais gordo. Como o texto está em inglês, achei que seria útil traduzir para que todos possam ler. A traduçao é livre e aproximada, e todas as menções a pesquisas podem ser encontradas no texto original.
Devo confessar, tomei um susto quando vi essa pequena preciosidade: uma pizza que tem em torno de 646 calorias POR PEDAÇO! Segundo uma tradução aproximada, essa coisinha causadora de infartos tem pequenos pedados de bacon enrolados em salsichas nas bordas, mini hamburgueres distribuidos no topo de cogumelos, milho, grãos de soja, alho, pimentão, e pepperoni. Para o queijo, ficamos ’somente’ com a muzzarela, cheddar e parmegiana. Ah, é recomendado para crianças.
Na boa, tem que ser doente para comer um troço desses. Pelas minhas contas rápidas, isso tem mais calorias que todo o meu almoço na semana, sem contar a quantidade de colesterol! Sério, só de ficar olhando pra foto já engordei 1Kg e meu coração começou a enfartar (mas, não nego, vontade de sentir o sabor até que dá…)
Ótima opção de almoço se o seu IMC está abaixo do recomendado….
Fonte: Gizmodo
Há alguns testos textos atrás, comentei sobre a dieta dos pontos, como uma dieta interessante por não agredir o corpo, e também por ser de fácil manutenção. Prometi que explicaria em maiores detalhes, e após uma profunda fase de falta de tempo, consegui encerrar o texto. Aproveitem a dica, e tirem qualquer dúvida!
O treino de hoje foi tranquilo, e eu diria que tranquilo até demais. Graças ao incidente da aula passada, o mestre achou melhor dar uma segurada nos combates. Assim, ficamos duas horas treinando movimentos, joelhadas, seqüências simples. Kickboxing for babies, eu diria. Mas, enfim, melhor isso do que ter que apartar briga….
Aliás, a mina que só apanha estava claramente arrependida, mostrando que sabia que tinha se excedido na discussão, e pedindo desculpas pra Deus e o mundo. No começo, enquanto a aula não começava, até fiquei servindo de psiquiatra, ouvindo os motivos dela e dando conselhos.
Nada que eu já não tenha feito antes….
Existem pessoas que não possuem o mínimo de noção ou tato. Hoje, depois de um dia infernal no trabalho, indo para a academia, parei numa rua que é sempre complicada de atravessar, pois é a ‘junção’ de duas avenidas movimentadas da cidade. Exige concentração e bom senso para ver o fluxo de carros, e atravessar na hora certa.
Enfim… estava lá, esperando para atravessar, quando uma senhora, suburbana até o talo, chega com as duas filhas adolescentes para atravessar também. No meio de tanto ‘vamo-não-vamo’, a mãe dispara: “Vamos atrás do gordo, se ele for atropelado, protege a gente….“. Virei a cabeça pro lado, pra mostrar que tinha ouvido e não gostei, e a vagabunda começou a dar risada, ao invés de pedir desculpas. Só uma das meninas parecia sentir vergonha da gafe cometida.
Fui pra academia, e finalmente consegui quebrar a barreira dos 50 minutos na esteira, ficando por 65min. O ódio é um ótimo energizante…..
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