Comentários para Hajime no Paulo

Comentado sobre Como treinar abertura de perna e fazer espacate? por Thais

Thais — Tue, 09 Jun 2009 15:38:09 +0000

Eu tenteii, tenteii mais nao consegui nao seii oque fazee!!Tipo,Fiz tudo oque eu li no Computadr mas noa tenho orientaçoes..Dói minhas pernas quando eu tentoO faze oq eu faço p/ parar??Eu quero saber fazer Completa em menos de 2 meses sera possivel??:D
BJO..

Comentado sobre Como treinar abertura de perna e fazer espacate? por Djhéssica

Djhéssica — Mon, 08 Jun 2009 15:59:45 +0000

gentiiii,soh baliza e naum sei espaca…queria muitu a ajuda de vcs!!!
qualquer ajuda eh bem vinda
me add nu msn tah
djhessica@hotmail.com

Comentado sobre Como treinar abertura de perna e fazer espacate? por jujugirl13

jujugirl13 — Sun, 07 Jun 2009 02:27:39 +0000

ain gente por favor me ajudem tenho 14 anos, e falta somente um palmo para conseguir abrir completamente…
preciso aprender em três semanas, afinal tenho uma apresentação pá fazêr e noum posso perdê afinal vale notah d bimestre…
realmente eu esforço muito e acordo no outro dia toda dolorida, mais tenho realmente q aprender o mais rápido possivel e em ksa!
tenho algumas dificuldades como deixar a perna de trás reta e na ponta do pé…
pf mi ajudem mi explicando como abriri completamente de forma rápida i q noum seja tão dolorido pq noum aguento mais acorda dolorida!!!
vlw!

Comentado sobre E qual o melhor regime? por jeane

jeane — Tue, 19 May 2009 14:20:41 +0000

eu acho que se vc consumir menos e gastar mais e fazer exercicìos obviamente …esta sera uma maravilhosa dieta

Comentado sobre Como treinar abertura de perna e fazer espacate? por camile

camile — Sat, 16 May 2009 19:49:12 +0000

eu tenho que abrir espacate hoje em 8 horas me ajudeee……..