Ah, então você decidiu entrar numa academia? Caminhar, fazer ginástica, ‘puxar um ferro’, quem sabe até mesmo tentar uma arte marcial? Parabéns, já deu um ótimo passo.
O problema é: como evitar que todo esse entusiasmo não suma em dois meses, dando lugar à preguiça? Tentei várias academias diferentes, e só dei certo em uma, por seguir algumas regras básicas, mas que muitos ignoram.
Dia básico na academia: 45 min. de esteira, abdominais, umas séries de supino e peitoral, e uma conversa sobre Final Fantasy X e XII com o instrutor e mais umas pessoas.
Não podia pedir mais de uma segunda-feira pós feriadão.
Sempre que comento com alguém no trabalho ou na academia sobre as maravilhas da George Foreman Grill, aparece alguém que acha que faço propaganda demais, que o grill não tira tanta gordura assim, que é dinheiro jogado fora.
Bom, hoje minha mãe pediu pra assar uns hamburgueres no almoço, porque ela estava com presa, e com a grill seria bem mais rápido. Coloquei umas três gotinhas de azeite na grelha para untar, coloquei quatro hamburgueres, e deixei o recipiente que coleta gordura no jeito.
Cinco minutos depois, o recipiente já estava quase cheio da gordura que havia escorrido das carnes. Eu comi dois pedaços, e é assustador pensar que antes ia metade disso pro meu organismo. Na mesma hora tirei uma foto com o celular, para poder mostrar às pessoas. Quem sabe elas deixem de pensar que estou exagerando.
Link para a foto. Tire crianças e pessoas hipertensas da sala
Não tem nada pior do que o inverno, pra quem faz atividades físicas. A preguiça, a vontade de ficar na cama o maior tempo possível, a vontade de comer coisas quentes e gordurosas feito um doido. É dificil lutar contra o desejo de não fazer nada. Ainda mais quando a dor na lombar faz a sua perna implorar pra você esquecer aquela uma horinha de esteira…..
Semana passada não foi dificil, só faltei na sexta-feira porque fui viajar pra casa da namorada. Mas essa eu provavelmente estou o mais vagabundo possível: faltei na segunda-feira, fui no kickboxing na terça, e estou agora pensando se vou ou não. Provavelmente não, talvez acabe usando a velha tática de descer do primeiro ônibus em um lugar afastado e ande uma meia hora para pegar o segundo ônibus pra casa.
Nessas, o melhor que eu faço é comer o menos possível e mandar ver nos diuréticos, para que a semana não seja um desastre total. Mas… quer desgraça maior do que chegar no restaurante em um dia frio, ver aquela lasanha fumegante e aquela linguiça frita e ter que ficar repetindo o mantra ’salada, salada, salada, salada’ enquanto forma o prato? No verão isso é fácil, quanto mais frescos e leves os alimentos, melhor. Mas no frio….
E pensar que antes da dieta eu julgava o inverno a melhor época do ano…
Uma coisa que você aprende quando pratica uma arte marcial: todo mundo tem um ponto fraco, uma falha no estilo, algo que pode ser explorado pelos oponentes, ou o motivo da sua derrota, se você não aprender a evitá-lo. E nessa última terça-feira um dos meus pontos fracos quase me custou o nariz.
Assim como o camarada da imagem ao lado, sempre que eu vou dar um direto com a mão direita, abaixo um pouco a mão esquerda. Coisa pequena, mal aparece quando luto com as luvas grandes, mas sem as luvas o rombo na defesa é grande.
Grande o suficiente para o meu adversário, um japonês muito ágil, entrar com um chute bem no meu nariz.
Era uma luta simples, leve, apenas para treinar técnica, mas nesses casos o que a gente faz é executar o golpe corretamente, mas parando no último minuto, para que não acerte. Mas, como eu precisei me abaixar para tentar acertar o soco, e ele não percebeu, o chute pegou com força. Foi totalmente involuntário, e aceito a burrada como minha.
Se eu não fosse um touro em termos de resistência, teria quebrado o nariz com o impacto, mas só fiquei com o lábio superior bem inchado e o nariz vermelho e bem dolorido.
No fim, enquanto eu ainda tentava diminuir o inchaço com a garrafa de água, e via o japonês que me acertou mais desesperado do que eu (”Vamo pro hospital! Vamo pro hospital!”), eu só consegui soltar uma frase: “Essa foi foda…”
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